Wet dream (2) အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ (၂)

Sun, Jun 9, 2013 at 7:52 AM
ကြ်န္ေတာ္ ညအိပ္တဲ့အခ်ိန္ သုက္ထြက္တာနဲ႔ပါတ္သတ္ၿပီးေတာ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံကေန လိင္ကြ်မ္းက်င္ဆရာဝန္နဲ႔ေရာ စိတ္ေရာဂါဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ပါ ၿပသၿပီးသြားပါၿပီး။ တစ္ကိုယ္လံုးလဲစစ္ၿပီးပါၿပီး။ ဘာေရာဂါမွမရွိဘူးလို႔ ေၿပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ပထမအိပ္ေဆးေတြနဲ႔ အားေဆးေတြေပးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္ေဆးေသာက္လဲထြက္တာပါပဲ။ အၾကိမ္ေတာ့ နည္းနည္းေလ်ွာ့သြားေပမယ့္ ေဆးၿဖတ္လုိက္တာနဲ႔ ၿပန္မ်ားလာပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဆရာ၀န္ေတြက Masterbation သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ လုပ္ခိုင္းပါတယ္။ အဲ့လုိလုပ္ေနေတာ့ စစခ်င္းမထြက္ေပမယ့္ေနာက္နားတဲ့ရက္မွာ အိပ္စဥ္သုတ္ၿပန္ထြက္ပါတယ္။ အဲ့လုိထြက္ၿပီးရင္ ပိုလုိ႔ေတာင္ မထူႏိုင္မထႏိုင္ၿဖစ္ရပါတယ္။ ေနာက္ Masterbation နဲ႔ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာနဲ႔က မတူပါဘူး။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္သုတ္ထြက္တာက ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ အရမ္းကုိ စိတ္က်ၿပီး မနက္က်ရင္မထႏိုင္သလုိ ၿဖစ္ပါတယ္။ အခုဆို ညဘက္သံုးရက္တစ္ၾကိမ္ေလာက္ထြက္တာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဆရာဝန္ေတြက ေနာက္ဆံုးႏိုင္ငံၿခားမွာသြား ခြဲစိတ္မွရမယ္လုိ႔ ေၿပာပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကို စဥ္းစားေပးပါအံုးဆရာ။

အိပ္ေနတံုးမွာ ေယာက္်ားေလး၊ ေယာက္်ားၾကီးေတြ သုက္အလိုလုိလို ထြက္တာကို Sexual dreams အိပ္မက္ျပာ၊ Wet dream အိပ္မက္အတြင္းစြပ္စိုျခင္း၊ Nocturnal emission အကာလမွာ သုက္ထြက္တာစသျဖင့္ ေခၚတယ္။

အိပ္မက္ဆိုတဲ့သေဘာက Intense activity တခုခုလုပ္ျခင္ေဇာၾကီးလို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေယဘုယ်ေျပာႏိုင္တယ္။ အိပ္မက္တိုင္းက အဲလိုမ်ိဳး အျမဲတန္းမွန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Subconscious minds မသိစိတ္မွာ ကိန္းေအာင္းေနတာလို႔ ယူဆခ်က္လဲရွိတယ္။ သိစိတ္ကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို (ဆင္ဆာ) မလုပ္ႏိုင္ပါဆိုတဲ့အယူအဆနဲ႔ လုပ္ႏိုင္တယ္အယူအဆမွာ မတူတာ ရွိပါတယ္။ အတိတ္နိမိတ္ေကာက္ၾကတာကလဲ အရပ္စကား လူေျပာမ်ားတယ္။

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ပိုပိုျပီးပြင့္လင္းမႈရွိလာတဲ့ အခုေခတ္အေျခအေနမွာေတာင္မွ လူ႔စိတ္သဘာဝကို ေခတ္ယဥ္ေက်းမႈက မေက်ာ္ႏိုင္ပါ။ ငါ့ဘာမွဖံုးစရာမလိုဘူးလို႔ ယူဆသူေတြဟာ တကယ္ေတာ့ စိုးရိမ္ေသာက ရွိေနတာ သူကိုယ္တိုင္မသိပါ။

လိင္စိတ္ဆိုတာ Human drives လူ႔စိတ္ေစ့ေဆာ္မႈေတြထဲမွာ အင္အားအၾကီးဆံုးလို႔ မွတ္ယူတာမို႔ အိပ္မက္ထဲမွာ ပါတာ သဘာဝက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လိင္အိပ္မက္ကို ေယာက္်ား၊ မိန္းမ မက္ၾကပါတယ္။ Dr. David Delvin နဲ႔ Christine Webber တို႔တြဲေရးခဲ့တဲ့ The Big 'O' - Understanding and Improving Your Orgasm and Your Partner's စာအုပ္ထဲမွာ မိန္းမေတြမွာ Orgasms လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတဲ့အထိ မေရာက္ၾကဘူးလို႔ပါခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ စာေရးသူေတြဆီကို တုံ႔ျပန္စာေရးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက သူတို႔ရဲ႕ ပထမဆံုး (ေအာ္ဂဇင္) ကို အိပ္မက္မက္ရင္း ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ Dr Alfred Kinsey ရ့ဲ သုေတသနအရ ၂၁ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ားေတြမွာ ၇ဝ% ေက်ာ္မွာ အိပ္မက္ထဲမွာ လိင္နဲ႔ဆိုင္တာမက္ျပီး သုက္လႊတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသက္ရလာရင္ နည္းလာတယ္။ လံုးဝ မျဖစ္ေတာ့တာလဲ မဟုတ္ျပန္ပါ။

ျမန္မာႏိုင္ငံက ေယာက္်ားေလးတခ်ိဳ႕မွာ အဲလိုျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ရတ္သူ၊စိတ္ပ်က္သူ၊ စိတ္ထခိုက္သူေတြရွိတယ္ဆိုတာကုိ ဒီ (ဘေလာ့ခ္) အေမးအေျဖေတြအရ သိရပါတယ္။ ဖါသိဖါသာေနသူေတြက ေမးစရာလို႔ထင္ၾကပါ။ သူတို႔လိုေနတတ္တာ မွန္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းမဟုတ္တာ ေရးပါရေစ။ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေပ်ာက္ေစဆိုတဲ့ေဆး မရွိေသးပါ။ ေဆာရီး။ ညဝတ္ အဝတ္အစားေတြ ေပက်ံေနလို႔ စိတ္ပ်က္တယ္ဆိုသူကို မညွာမတာေျပာတဲ့ ဆရာဝန္ကေတာ့ အတြင္းခံ တိုတိုေလးသာဝတ္ပါလို႔ဆိုပါတယ္။

အားငယ္စရာကို ေျပာျပီးေနာက္ ဒီလိုျဖစ္ေနလို႔ က်န္းမာေရးထိခိုက္စရာမရွိပါဆိုတာ ေျပာပါရေစ။ အာရွတိုက္က ေယာက္်ားေလးေတြက ပိုိုးရိမ္တတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အားနည္းသြားတယ္လို႔ ထင္ၾကလို႔ျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းခ်င္းလဲ အဲလိုေျပာေလ့ရွိၾကတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဆးပညာသုတ ျဖန္႔တာေတြက နည္းတာေရာ၊ မထိေရာက္တာေရာ၊ မမွန္တာေတြေရာေၾကာင့္ အထင္မွား၊ အေျပာမွား၊ အလုပ္မွားေနၾကတာ စိတ္မေကာင္းပါ။

ေယာက္်ားတေယာက္ သုက္ရည္ထြက္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ဘာဆိုဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေအာင္ ပံုက်သြားတယ္။ တခါတည္း ဘာကေလးတခုမွေတာင္ ေတြးမေနခ်င္ေအာင္ လူအလုပ္-စိတ္အလုပ္မွန္သမွ် နားလိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္။ အားအင္မွန္သမွ် တစက္ကေလးမွ မက်န္ေအာင္ ကုန္ခမ္းသြားသလိုနဲ႔တူတယ္။ အဲ ႕႕႕ ဒီလိုမျမဲမျဖစ္ပါ။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အဲလိုအခ်ိန္မွာ ထေျပးစရာ၊ ခုန္ခ်စရာ စတာမ်ိဳးၾကံဳလာရင္ ထေျပးႏိုင္၊ ခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ ႕႕႕ မနားရရင္ေတာ့ နားဘို႔လိုပါတယ္။ နားလိုက္ရင္လဲ အားျပန္ျပည့္ပါတယ္။ ေဆးသိပၸံနည္းက်ေျပာရရင္ ဒီလို အလိုလိုသုက္လႊတ္ျခင္းဟာ Body's natural response to its hormones ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန အလိအေလွ်ာက္တံု႔ျပန္မႈလုပ္ငန္းကို ေဆာင္ရြက္တာသာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ လစဥ္ရာသီဆင္းသလိုသေဘာနဲ႔ ဆင္ပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ (၁) က်န္းမာေရးနဲ႔ (၃) ေနာင္တခ်ိန္မွာ သားသမီးရႏိုင္ေရး မထိခိုက္ပါ။ ဘာသာေရးကေန လိင္မႈဆက္ဆံေရးအေပၚမွာ အယူအဆေတြ မတူၾကပါ။ မြတ္ဆလင္အဆံုးအမမွာ ဒီလိုျဖစ္တာကို Satan ကလုပ္တာ အကုသိုလ္ပါလို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ဘာလုပ္ရမလဲ
• တခ်ိဳ႕က သေဘာက်ျပီး ရယ္ရတယ္လို႔ထင္ပါတယ္။
• Kegel exercises (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္လုပ္ပါ။
• Antidepressants စိက်ေရာဂါေဆးကေန ေကာင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။
• တကယ္လို႔ အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ေရာဂါၾကီးလို႔ ထင္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူးေျပာလဲ စြဲထင္ေနသူေတြကေတာ့ စိတ္အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ရပါမယ္။ Therapists စိတ္ကုရာဝန္၊ Hypnotherapists အိပ္ေမြ႔ခ်ဆရာဝန္ေတြ ကုသေပးနည္းေတြက မတူၾကပါ။
• အိက္မက္ထဲမွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္စြဲမက္သူေတြကို မက္ရာကေနျဖစ္တာကို Dreams of love လို႔ေခၚတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခါမွ မတခါဘူးသူတေယာက္ေယာက္ကို အိပ္မက္ထဲလာေပၚတာမ်ိဳးလဲရွိပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ Relationship therapist ကုသေပးတဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ကုရပါမယ္။

Wet dream အိပ္ေနတံုးမွာ သုက္ထြက္တာ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/wet-dream.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၉-၆-၂ဝ၁၃
Read more...

ကိုယ့္ေပါင္ကိုယ္ လွန္ေထာင္းျခင္း

“ေျပာမဆံုးေပါင္ ေတာသံုးထာင္” ဆိုတာက ဆိုရိုးစကား။ “ျပႆနာေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္” ဆိုတာက ဖဆပလ ေခတ္မွာ ေရပမ္းစာခဲ့တဲ့ ႏိုင္ငံေရးအသံုး။ သီခ်င္းစပ္ရင္ “မန္က်ီးကိုးပင္”၊ “သဲကိုးဖ်ာ”၊ မ်ားတာေတြကို စာဖြဲ႔ၾကပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ေျပာစရာေတြ မ်ားသလားမေမးနဲ႔။ သိတာေလးသာ ေရြးေျပာပါမယ္။ အမွန္က “ကိုယ့္ေပါင္ကိုယ္ လွန္ေထာင္း” မွာပါ။ တင္စားခ်က္ကို ေရးသာေရးရတယ္၊ ခုေခတ္မွာ ျမန္မာစာကအစ ေျပာစရာျဖစ္ေနလို႔ “ဒီဆရာဝန္ ေညာင္းလို႔ ေထာင္းတယ္” လို႔ ထင္ေနၾကမလား မေျပာတတ္ပါ။

တူမတေယာက္ဆီက သတင္းရတယ္။ သူ႔မွာ “ရင္သားကင္ဆာ အဆင့္ (၂)” တဲ့။ ဝတၲရားလဲရွိ၊ ေဆြမ်ိဳးေတြ မေတြ႔ရတာကလည္း ၾကာလွျပီ၊ တူမရဲ႕ အေမ၊ သူ႔အေဒၚ ႏွစ္ေယာက္ကလဲ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ ဆံုးပါးသြားၾကျပီးျပီ၊ (အင္ဂ်လီနာ ဂ်ိဳလီ) အသားျမက္ႏွစ္ဖက္ ခြဲစိတ္ထုတ္ျပစ္လိုက္တဲ့သတင္းနဲ႔ ေရွ႕ဆင့္ေနာက္ဆင့္ ဆိုေတာ့ “ဒီကိုသာ လာကုလွည့္” လို႔ ေခၚလိုက္ပါတယ္။

သူ႔ဖါသူ ရင္သားမွာ အက်ိတ္စမ္းတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ဆိုသလို ေဒါက္တာ (႕႕႕) ဦးစီးျပီးဖြင့္ထားတဲ့ (႕႕႕) ပုဂၢလိကေဆးတိုက္ကို သြားျပပါတယ္။ ဆရာဝန္ကလဲ ခ်က္ခ်င္းပါဘဲ ေနာက္ရက္မွာ ရင္သားကအက်ိတ္ကို ခြဲထုတ္လိုက္ပါတယ္။ ခြဲထားတာကို (ဘိုင္ေအာ့ပ္စီ) လုပ္ဘို႔ ဓါတ္ခြဲခန္းကို ကုိယ္တိုင္ပို႔၊ အေျဖကို ကိုယ္တိုင္ ေရြးေစပါတယ္။ ခြဲအျပီး ၄ ရက္မွာ အေျဖစာရြက္ ယူျပီး တေခါက္ ထပ္ျပေတာ့ “ႏို႔ျပြန္ကင္ဆာ အဆင့္ ၂” တဲ့။ ေနာက္ရက္လာခဲ့ ရင္သားတဖက္လံုးကို ထုတ္ျပစ္ရမယ္။ ျမန္ျမန္လုပ္ေပးတဲ့ ဆရာဝန္ကို ေက်းဇူးတင္ရမလိုပါဘဲ။

အဲဒီညမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဖုန္းရပါတယ္။ မလာခင္ ေဆးစစ္ခ်က္ေတြကို (စကင္) လုပ္ပို႔ခိုင္းေတာ့ Infiltrative ductal Carcinoma (B-R Histologic grade II), breast left လို႔ဖတ္ရပါတယ္။ “ဝဲဘက္ရင္သားမွာ တိုးပြါးေနတဲ့ ႏို႔ျပြန္ကင္ဆာ (အႏုစိတ္ၾကည့္ျခင္း အဆင့္ ၂)” လို႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ ေသခ်ာျပီ၊ ကင္ဆာဘဲ။ ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ကြာ လာသာလာခဲ့။ ဒို႔ မ်က္စိေအာက္မွာတင္ ဒုကၡသည္တေယာက္ ရင္သားကင္ဆာ ေဒလီမွာကုတာ ေကာင္းေနျပီ။ အခုဆို အေမရိကားကို အေျခခ်ေနဘို႔ သားအမိႏွစ္ေယာက္လံုး ေရာက္သြားၾကျပီ။

အဲဒီ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ (တီဘီ) ရွိလို႔ကုရ၊ ဆီးခ်ိဳရွိလို႔လဲကုရနဲ႔။ ခ်ီးက်ဴးဘို႔ေကာင္းတာက သူ႔စိတ္ဓါတ္ခိုင္မာမႈနဲ႔ သူပါဝင္တဲ့ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြကေန ဝိုင္းၾကဝန္းၾကတာ ျဖစ္တယ္။ ေဒလီရဲ႕ ပူပ်င္းလြန္းလွတဲ့ ေႏြလည္ေခါင္မွာ တနာရီကားစီးရတဲ့ အကြာမွာရွိတဲ့ အစိုးရေဆးရံုၾကီးရွိရာကို အေခါက္ေခါက္အခါခါသြားရတယ္။ ေရာက္ျပန္ေတာ့ လူတန္းရွည္ၾကီးမွာ ဝင္ျပီးတန္းစီရတယ္။ ေဒလီကို လာသူသူတိုင္းကို စိတ္ရွည္ဘို႔၊ သည္းခံဘို႔၊ ေအာင့္အီးတတ္ဘို႔ ဆိုတဲ့ “ဒူးစ္-အင္-ဒုန္႔စ္” လမ္းညႊန္ခ်က္ဟာ ထံုးစံပါ။

ေဆးရံု ၾကိဳတင္ေရြးရပါတယ္။ All India Institute Of Medical Sciences (AIIMS) ဆိုတာက အစိုးရေဆးရံုလဲျဖစ္၊ အၾကီးဆံုးေဆးရံုလဲျဖစ္တယ္။ Safdarjung Hospital အစိုးရေဆးရံုမွာ ေျပာခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီးရ့ဲ ရင္သားကင္ဆာကို ကုခဲ့တာပါ။ Deen Dayal Upadhyay Hospital (DDU) ဆိုတာ ျမန္မာဒုကၡသည္မွန္သမွ် မသိမရွိၾကပါ။ ကုလသမဂၢ ဒုကၡသည္မ်ားဆိုင္ရာ မဟာမင္းၾကီးရံုးလဲ ဒီလိုေဆးရံုသြားမွ ေဘာင္ဝင္သတဲ့။ Mata Chanan Devi Hospital ေဆးရံုကိုလဲ အလတ္စားအဆင့္ သင့္ေတာ္တဲ့ေဆးရံုျဖစ္ျပီး အနီးအနားမွာရွိလို႔ ျမန္မာေတြအဖို႔ အားကိုးၾကရပါတယ္။

ျမန္မာျပည္ကေန အသဲအစားထိုး၊ ေက်ာက္ကပ္အစားထိုး စတဲ့ေရာဂါသည္တိုင္း အမ်ားဆံုး လာကုၾကေလ့ရွိတဲ့ ေဆးရံုေတြကေတာ့ ပုဂၢလိက အေကာင္းစားေဆးရံုေတြျဖစ္တဲ့ Apollo hospital ေဆးရံု၊ Sir Ganga Ram Hospital ေဆးရံု၊ Medanta Medicity Gurgaon ေဆးရံု စတာေတြကေတာ့ ဖိုက္စတားေတြ ျဖစ္တဲ့အတိုင္း ေစ်းၾကီးပါတယ္။ ေဆးကုတဲ့အလုပ္ဟာ တကမာၻလံုးမွာ အေတာ္အလုပ္ျဖစ္တဲ့ စီးပြါးေရးလုပ္ငန္းၾကီး ျဖစ္ေနပါျပီ။ ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ ေဒလီမွာ ရွိၾကတဲ့ ေအးဂ်င့္ဆိုသူေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ၾကရတယ္။ ေအးဂ်င့္ ဆိုတာေတြက ဗုဒၶဂါယာကို ဘုရားဖူးလာၾကရသလိုဘဲ အဆင္ေျပတဲ့အခါေျပ မေျပၾကတာကမ်ားတယ္။ “ဘုရားဖူးပို႔တာ၊ ေဆးကုဘို႔ ကူညီတာတိုင္း ကုသိုလ္လဲရ ဝမ္းလဲဝလို႔ မေျပာႏိုင္ျဖစ္ေနပါတယ္။” ေဆးကုလာသူမ်ားရဲ့ ဒုကၡအေၾကာင္း စာတပုဒ္ ေရးမလားလို႔ စိတ္ကူးထားပါတယ္။ တိုင္းတပါးကို ေဆးကုလာသူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးေဆာင္ဘို႔ရာ သီတဂူဆရာေတာ္လို၊ ဦးေက်ာ္သူလို လုပ္ေပးႏိုင္သူမ်ားရွိရင္ သိပ္ေကာင္းမွာဘဲလို႔ အခါခါစဥ္းစားေနမိပါတယ္။

ရင္သားကင္ဆာ ဆက္ေရးပါမယ္။ ကင္ဆာေဆးရံုေတြကို သပ္သပ္ရွာေတာ့ Rajiv Gandhi Cancer Institute & Research Centre ကိုလဲ ထည့္စဥ္းစားပါတယ္။ ျမန္မာဒုကၡသည္ အမ်ိဳးသားတဦး လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ ကုသဘူးတယ္။ အခုဆိုရင္ တတိယႏိုင္ငံ ေရာက္ေနျပီး၊ ေရဒီယိုကေန သူ႔အသံ (နဲနဲၾသေနတာ) ကို မၾကာမၾကာ ၾကားေနရပါတယ္။ အဲဒီကို သြားရတာလဲ မေဝးဘူး။ အစိုးရတပိုင္း၊ ပုဂၢလိကတပိုင္းျဖစ္ျပီး၊ ေစ်းလဲ မမ်ားလွပါ။ အဆင့္လဲ ျမင့္ပါတယ္။

“ဘယ္အရာမဆို ကံတရား အားကိုပါ” လို႔ သိပၸံနည္းက် ေဆးပညာသင္ထားရသူ ကြ်န္ေတာ္က အျမဲအၾကံျပဳေလ့ရွိတာကို က်န္းမာေရး ေမးဘူးသူေတြ သိၾကမွာပါ။ ေဆးကုလာတဲ့ တူမကို (ရာဂ်စ္ဂႏၵီ) ကင္ဆာေဆးရံုကို ေခၚသြားျဖစ္ပါတယ္။ ေဆြေတြမ်ိဳးေတြနဲ႔တိုင္ပင္ျပီး အိႏၵိယကိုေဆးလာကုဘို႔ကို ေရြးခ်ယ္ခဲ့တာ၊ ဒီေဆးရံုေရြးျဖစ္သြားတာ ဆိုတဲ့ႏွစ္ခ်က္ဟာ သူမရဲ႕ က်န္းမာေရး၊ သူမရဲ႕ ေနာက္ထပ္အသက္ရွင္ေနရမဲ့ကာလေတြကို ျပ႒ာန္းပါေတာ့မယ္။

ရင္သားကင္ဆာဆိုရင္ (၁) ကင္ဆာ ဟုတ္-မဟုတ္နဲ႔၊ ဟုတ္ေနရင္ ဘယ္အဆင့္ရွိျပီ၊ ဘယ္ကိုျပန္႔ေနျပီ စတာေတြကို အရင္ဆံုး စစ္ေဆးရပါတယ္။ (၂) စစ္ေဆးမႈအေျဖေတြကုိ စုေပါင္းျပီး ဘယ္လိုနည္းေတြနဲ႔ ေဆးကုမလဲ ဆိုတာကို (ကင္ဆာ ခြဲစိတ္အထူးကု + ဓါတ္ေရာင္ျခည္အထူးကု + ကင္ဆာသမားေတာ္) ေတြကေန အတူထိုင္ တိုင္ပင္္ျပီးေနာက္မွာ (၃) ဆရာဝန္ + လူနာ၊ လူနာရွင္နဲ႔ ေဆြးေႏြးရပါတယ္။

ေဆးရံုမွာ မွတ္ပံုတင္လို႔ရေအာင္ ၾကိဳးစာမႈေတြ အပူတျပင္းလုပ္ျပီးတာနဲ႔ ေဆးစစ္မႈေတြ စလုပ္ပါေတာ့တယ္။ ေသြးစစ္တယ္။ Memogram (မင္မိုဂရမ္) ရိုက္တယ္။ Biopsy အသားစထုတ္ယူျပီး အႏုၾကည့္မွန္ဘီလူးနဲ႔စစ္ေဆးတာ လုပ္တယ္။ ECG ႏွလံုးစက္ရိုက္တယ္။ Chest X-ray ရင္ပတ္ဓါတ္မွန္ရိုက္တယ္။ Abdomen Ultrasound ဝမ္းဗိုက္ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရုိက္တယ္။

Memogram (မင္မိုဂရမ္) ရိုက္တဲ့အခါ ဆရာဝန္က လူနာေနာက္ေၾကာင္းရာဇဝင္ကို ထြက္ေမးလာပါတယ္။ ျမန္မာျပည္ (႕႕႕႕႕) ျမိဳ႕မွာ ခြဲထုတ္ထားတာ၊ ငယ္ငယ္တံုးက ရိုးရိုး ရင္သားအက်ိတ္ ခြဲထုတ္ဘူးတာကိုလဲ ေျပာျပပါတယ္။ ဆရာဝန္က ႏုတ္ကေနေျပာပါတယ္ “ကင္ဆာ မေတြ႔ဘူး” တဲ့။ နားရြက္မခတ္ရဲပါ။ စာရြက္နဲ႔အေျဖလဲမရေသး။ က်န္တဲ့အေျဖေတြလဲ မရေသးပါ။ ဒါနဲ႔ Biopsy အသားစထုတ္ယူတာကို သြားေတာ့ ဘာမွ မေတြ႔ျပန္ဘူးတဲ့။ ျမန္မာျပည္မွာ ေျပာထားတာက ကင္ဆာ အဆင့္ (၂) ဆိုတာမို႔၊ (ဘိုင္ေအာ့ပ္စီ) ကို ႏွစ္ခါျပန္ စစ္ပါေတာ့တယ္။ အေျဖယူဘို႔သြားျပန္ေတာ့ အရင္ ဆရာဝန္ထက္ အဆင့္ျမင့္သူဆရာဝန္ကေန ကိုယ္တိုင္ ထပ္လုပ္ျပန္ပါတယ္။

အားလံုးအေျဖေတြ ရလာပါျပီ -
• Blood tests ေသြးစစ္ခ်က္မ်ား = လည္ပင္းၾကီးေဟာ္မုန္း၊ ဆီးခ်ိဳ၊ Anti HCV (စီ) ပိုး၊ HBsAg (ဘီ) ပိုး၊ HIV အားလံုးေကာင္းပါသည္။
• Chext X-ray ရင္ပတ္ဓါတ္မွန္ = ပံုမွန္။
• USG Whole abdomen ဗိုက္တခုလံုး (အာလ္ထြာေဆာင္း) = ကင္ဆာကေနျပန္႔လာတဲ့လကၡဏာ တစံုတရာ မရွိပါ။
• Mammography BI-RADS (Breast Imaging-Reporting and Data System) = 0 ရင္သားပံုေဖၚျခင္း အစီရင္ခံခ်က္ ေဒတာ စနစ္ = သုည။ Bilateral dense breasts ရင္သားႏွစ္ဖက္ တင္းခဲမႈရွိေနသည္။ Suggest: USG Breast Correlation အၾကံျပဳခ်က္ = ရင္သားကို (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္ျခင္းနဲ႔ တြဲဖတ္ပါ။
• FNAC (Fine needle aspiration cytology) from left breast, Opinion = No Atypical/Malignant cell seen. Features are suggestive of Inflammatory/Reparative lesion. အပ္ေသးျဖင့္ စုပ္ယူျပီး ဆဲလ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္း = မူမမွန္ေသာ/ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား မေတြ႔ရွိ။ သြင္ျပင္မ်ားသည္ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္၊ ျပန္လည္ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ အနာျဖစ္သည္။

“ျမန္မာျပည္မွာ အဆင့္ ၂ ေရာက္ေနသူကို ေဒလီမွာ ေဆးစစ္ေတာ့ ကင္ဆာ ရွာမေတြ႔ပါ။ ဘယ္မွာ မွားေနပါသလဲ။”

ရင္သားတင္းခဲမႈဆိုတာ ခြဲထုတ္တာက ၁ ခါ၊ (ဘိုင္ေအာ့ပ္စီ) ၃ ခါ လုပ္ထားရလို႔ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုးေသေဆး၊ အနာ-အေရာင္က်ေဆး၊ ၄ မ်ိဳး ၅ ရက္ေသာက္ေစပါတယ္။ “ခုခ်ိန္မွာသာ ဒီလူနာ ျမန္မာျပည္မွာ ဆိုရင္ ရင္သားတဖက္ကိုလဲ ခြဲစိတ္ထုတ္ျပစ္ျပီးျပီ၊ ဓါတ္ကင္ဘို႔ရာ တန္းစီဇယားရွည္ထဲမွာ စာရင္းသြင္းထားရေလာက္ျပီလို႔ မွန္းဆၾကည့္မိပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္ေရးရာေတာ့ မွန္းသာၾကည့္ၾကေပေတာ့။”

“ေစာေစာသိေလ ေကာင္းေလ” ဆိုတာ ရင္သား-ကင္ဆာမွာ သိပ္မွန္တယ္။ (မင္မိုဂရမ္) ရိုက္တာနဲ႔ လက္နဲ႔ စမ္းမေတြ႔ခင္ ကတည္းကေန သိတယ္။ American Cancer Society ကေန အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္သူတိုင္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အုပ္စုမွာပါေနရင္ တႏွစ္တခါ၊ ၅ဝ-၇၄ ႏွစ္ရွိသူတိုင္း ၂ ႏွစ္တခါစစ္ဘို႔ ေျပာထားတယ္။ သိရသေလာက္ ျမန္မာျပည္မွာ Mammogram (မင္မိုဂရမ္) စက္ မရွိေသးပါ။ တရုပ္ျပည္လုပ္စက္ေတြက ေဒၚလာ ၁ ေထာင္ကေန ၂ သိန္းအထိရွိပါတယ္။ ခရိုနီေတြ လွဴရင္လဲ သာဓုသံုးၾကိမ္တိတိ ေခၚပါမယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ က်န္းမာေရးက႑က ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတာေတြေရးရတာ အလြန္တရာ စိတ္မေကာင္းပါ။ ဘယ္ဆရာဝန္၊ ဘယ္ေဆးခန္းလို႔ နာမည္တပ္ျပီး ေထာက္ျပယံုနဲ႔ တစံုလံုးကို ျပင္ဘို႔မွာ အေထာက္အကူျပဳမယ္မထင္ပါ။ အမွားဆိုတာ လူ႔အမွား၊ ပစၥည္းကရိယာအမွား၊ စီမံခန္႔ခြဲမႈအမွား အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကံတရားကလဲ ေျပးမလြတ္ပါ။

ကြ်န္ေတာ့္အလုပ္က အျပစ္ရွာေရး မဟုတ္ပါ။ ျပဳျပင္တည္ေဆာက္ေရးသာ လုပ္ခ်င္ပါတယ္။ ဘာေတြျပင္ရမလဲ၊ ဘယ္လိုျပင္ရမလဲ၊
ငါ ဘာကူႏိုင္သလဲ။ ေပါင္နာခ်င္နာပါေစ ေထာင္းေနပါမယ္ခင္ဗ်ား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃-၆-၂ဝ၁၃

1. Digital mammography machine with CE certificate, FOB Price: US $10,000-200,000 / Unit
2. MA9800 Mammography machine, FOB Price: US $1-100,000 / Set
3. Mammography machine with CE/FDA Certificate, FOB Price: US $20,000-40,000 / Unit
4. High Frequency Mammography Machine MD-M002, FOB Price: US $5,000-20,000 / Set
5. MO30 Mammography x-ray machine, FOB Price: US $1,000-3,000 / Set

Read more...

Chronic Epididymitis နာတာရွည္ ေယာက္်ားအေၾကာေရာင္ျခင္း

Sat, May 18, 2013 at 4:03 PM
ကၽြန္ေတာ္ Chronic epididymitis အေၾကာင္းသိခ်င္လို႔ပါ။ ဆရာေရးထားတဲ့ Epididymitis အၾကာင္းဖတ္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ကၽြန္ေတာ႔မွာျဖစ္ေနတာ ဘာလည္းဆိုတာ သိရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က chronic epididymitis ကို ကုသနည္းသိခ်င္ပါတယ္။

Epididymitis and Orchitis က်ား အေစ့-အေၾကာေရာင္ျခင္းကိုေရးျပီးပါျပီ။ အခုေရးမွာ က နာတာရွည္ျဖစ္ေနတာ အတြက္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္တာနဲ႔ နာတာရွည္ျဖစ္တာ မတူၾကပါ။ ၂ လ ၃ လေနလို႔မွ မေပ်ာက္ရင္ အခုေရးတာကို စဥ္းစားပါ။ ျဖစ္တဲ့ဘက္မွာ တျခားဘက္ထက္ ေရာင္-ၾကီးေနမယ္။ ႏွစ္ဖက္လံုးမွာလဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေယဘုယ်ေျပာရရင္ ဘယ္ပိုး ကေနျဖစ္သလဲ မေျပာႏိုင္ပါ။ ဗက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္ မပါဘဲလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။
အမ်ိဳးအစား (၁) တီဘီကလြဲျပီး တျခားပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ျခင္း၊ ရက္တိုျဖစ္တာကေန ျပန္ျဖစ္ျဖစ္လာတာမ်ိဳး၊ ပိုးက လိင္ကတဆင့္ကူးတာ ဟုတ္ႏိုင္သလို မဟုတ္တာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။
အမ်ိဳးအစား (၂) တီဘီပိုးကေနျဖစ္ျခင္း၊
အမ်ိဳးအစား (၃) အျခားအေၾကာင္းမ်ာေၾကာင့္ျဖစ္ျခင္း၊ Epididymal cyst အက်ိတ္။ testicular cancer ကင္ဆာ။ Varicocele (ေဗရီကိုဆီးလ္) အေက်ာထံုးျခင္း၊ Vasectomy သားေၾကာျဖတ္ထားျခင္း၊ Amiodarone (Cordarone) ႏွလံုးခုန္မွန္ေအာင္ေပးရတဲ့ေဆး၊ Behcet's disease (ဘက္ဆက္) ေရာဂါ။ Testicular torsion ေခၚတဲ့ က်ား-အေစ့ လိမ္ျခင္းလို အေရးေပၚျဖစ္တာနဲ႔ခြဲျခားရမယ္။ ဒါျဖစ္ရင္ အတင္းနာျပီး အန္ခ်င္မယ္။ ဒီအခ်က္နဲ႔ ခြဲျခားႏိုင္တယ္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား
တေျဖးေျဖးခ်င္းေအာင့္-နာလာမယ္။ ေရာင္လာမယ္။ တဖက္တည္းျဖစ္တာမ်ားတယ္။ ဆီးေအာင့္မယ္။ ဆီးခဏခဏ သြားခ်င္မယ္။ သြားခ်င္ရင္ အျမန္ေျပးရမယ္။ ကိုယ္ပူႏိုင္တယ္။ ဖ်ားရင္ ခ်မ္းႏိုင္တယ္။ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္တာမ်ိဳး အစပိုင္းမွာ ပန္းအဖ်ားေပါက္ကေန အရည္တခုခုဆင္းခ်င္ဆင္းႏိုင္တယ္။ နာတာက ေပၚလိုက္သက္သာလိုက္လဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေတာက္ေလွ်ာက္နာေနတာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ရက္တိုဆိုတာ ၃-၅ ရက္အတြင္းျဖစ္တယ္။ ၃ဝ-၄ဝ%က ျဖစ္ေနေပမဲ့ မခံစားရဘူး။

စစ္ေဆးျခင္း
ဆီးထဲမွာ ၅ဝ% မယ္ဗက္တီးရီးယားေတြ႔မယ္။ ေသြးျဖဴဥမ်ားေနမယ္။ ဆီးထြက္ေပါက္ကထြက္တာကိုစစ္ရင္ ဂရမ္ပိုး အႏုတ္ျပတဲ့ပိုးေတြ႔ႏိုင္တယ္။ ဂႏိုးရီးယားပိုနဲ႔ (ကလာမိုင္းဒီးယား) ပိုးေတြ႔ႏိုင္တယ္။ ဆစ္ဖလစ္နဲ႔ HIV ကိုပါစစ္သင့္တယ္။ Voiding cystourethrogram (VCUG), Retrograde urethrography, Abdominal/pelvic ultrasonography, Radionuclide scanning and scintigraphy, Chest radiography, computed tomography, or excretory urography ဓါတ္မွန္နဲ႔ ပံုရိုက္စစ္ေဆးတာေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။

ဘယ္လိုကုသမလဲ
Antibiotics ပဋိဇီဝေဆးမ်ား ၄-၆ ပါတ္ေပးတယ္။ Chlamydia trachomatis နဲ႔ Neisseria gonorrhoeae လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ပိုးေတြကို ဦးတည္ျပီး ေဆးေပးရမယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာကို လႈတ္ရွားမႈနည္းေအာင္ေနခိုင္းမယ္။ အနာသက္သာေဆး ေပးမယ္။ နာတာဆိုးရင္ ေရခဲတင္ေပးရမယ္။ ခြဲစိတ္နည္းေတြကို လိုလာရင္လုပ္ရမယ္။ Epididymotomy နဲ႔ Orchiectomy ေတြေရြးရတယ္။

Antibiotics ပဋိဇီဝေဆးမ်ား
1. Ceftriaxone (Rocephin)
• Uncomplicated gonococcal infections: 250 mg IM once
• Uncomplicated gonococcal infection of pharynx, cervix, urethra, or rectum: 250 mg IM once plus azithromycin or doxycycline
• Gonococcal conjunctivitis (off-label): 1 g IM once
• Disseminated Gonococcal infection (off-label): 1 g IV/IM qDay; for at least 24-48 hr after improvement observed, then continue with Cefixime 400 mg PO BID to complete at least 1 week of therapy
• Endocarditis 1-2 g IV q12hr for 4 weeks
• Meningitis 1-2 g IV q12hr for10-14 days

2. Doxycycline (Doryx, Vibramycin)
• Initial: 200 mg/day divided BD PO/IV x1 day; maintenance: 100-200 mg/day divided q12hr PO/IV
• STD Prevention = 100 mg PO BD x7 days; part of a 3-drug regimen that includes either ceftriaxone or cefixime, + metronidazole, + either azithromycin or doxycycline

3. Azithromycin (Zithromax)
• Gonococcal Urethritis/Cervicitis = 2 g PO once
• Nongonococcal Urethritis/Cervicitis = 1 g PO once
• Acute Pelvic Inflammatory Disease = 500 mg IV over 1 hour qDay for 1-2 days
• STD Prevention = 1 g PO as a single dose; part of a 3-drug regimen that includes either ceftriaxone or cefixime, PLUS metronidazole, PLUS either azithromycin or doxycycline

4. Ofloxacin (Floxin)
• Acute, Uncomplicated Urethral and Cervical Gonorrhea = 400 mg PO single dose
• Nongonococcal Cervicitis/Urethritis or Mixed Infection of Cervix/Urethra = 300 mg PO q12hr for 7 days
• Acute Pelvic Inflammatory Disease = 400 mg PO q12hr for 10-14 days
• Uncomplicated Cystitis Due to E. coli or K. pneumoniae: 200 mg PO q12hr for 3 days; Due to other approved pathogens: 200 mg PO q12hr for 7 days
• Complicated UTIs = 200 mg PO q12hr for 10 days

5. Ciprofloxacin (Cipro)
• UTI Acute uncomplicated = Immediate-release: 250 mg PO q12hr for 3 day; Extended-release: 500 mg PO q24hr for 3 days; Mild/moderate: 250 mg PO q12hr OR 200 mg IV q12hr for 7-14 days
• Severe/complicated: 500 mg PO q12hr OR 400 mg IV q12hr for 7-14 days
• Urethral & Cervical Gonococcal Infections Uncomplicated: 250 mg PO once

6. Trimethoprim-sulfamethoxazole (Bactrim, Bactrim DS, Septra, Septra DS)
• Urinary Tract Infections = DS tablet: 1 tab PO qDay
• Prophylaxis (off-label): Various regimens exist; may use regular strength tablet once/twice per week

7. Levofloxacin (Levaquin)
• Complicated UTI/Acute Pyelonephritis = 250 mg PO/IV q24hr for 10 days OR 750 mg PO/IV q24hr for 5 days
• Uncomplicated UTI = 250 mg PO/IV q24hr for 3 days

8. Ampicillin
• Gonorrhea Genitourinary Tract Infections (Excluding Gonorrhea) = 500 - 2000 mg IV q6hr
• GI Tract Infections = 500 mg IV q6hr; 3.5 g IV administered once simultaneously with 1 g of probenecid

9. Antituberculous drugs = Rifampin + Isoniazid + Pyrazinamide

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၁-၅-၂ဝ၁၃
Read more...

Crack and Fissure in the Nipple ႏို႔တိုက္မိခင္ ႏို႔ထိပ္ကြဲေနျခင္း

Crack ကြဲေနတာနဲ႔ Fissure ကြဲေၾကာင္းျဖစ္ေနတာ နဲနဲေတာ့မတူပါ။ Fissure ဆိုတာ Nipple ႏို႔သီးထိပ္ရဲ႕ အေျခေနရာမွာျဖစ္တယ္။ နာတယ္။ ေသြးထြက္ႏိုင္တယ္။ ကေလးမွာ Thrush မွကၡရုရွိေနရင္ ဒီေနရာကတဆင့္ ကူးလာႏိုင္တယ္။
Crack ကြဲေနတာနဲ႔ Fissure ကြဲေၾကာင္းျဖစ္ေနတာ နဲနဲေတာ့မတူပါ။ Fissure ဆိုတာ Nipple ႏို႔သီးထိပ္ရဲ႕ အေျခေနရာမွာျဖစ္တယ္။ နာတယ္။ ေသြးထြက္ႏိုင္တယ္။ ကေလးမွာ Thrush မွကၡရုရွိေနရင္ ဒီေနရာကတဆင့္ ကူးလာႏိုင္တယ္။

Fissure ျဖစ္ေနတဲ့ဘက္ကို ႏို႔မတိုက္ေသးဘဲ ၂-၃ ရက္ထားသင့္တယ္။ crack ဆိုရင္ ဆက္တိုက္ေနလို႔ ရတယ္။ ကေလးႏို႔တိုက္ျပီးတိုင္း ႏို႔ကို ရိုးရိုးေနနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ျပီးရင္ ေျခာက္ေသြ႔ေစပါ။ ႏို႔သီထိပ္ဖ်ားကို စိုမေနပါေစနဲ႔။ ဆပ္ျပာမသံုးပါနဲ႔။ အတြင္းခံ (ဘရာ) သန္႔တာ မၾကာမၾကာလဲေပးပါ။ ႏို႔သီးထိပ္ေလးေတြ ေန႔တိုင္း ေလသလပ္ေစပါ။ Cream (ခရင္)၊ Oil ဆီလိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကတည္းက လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ မံုညင္းဆီမသံုးပါနဲ႔။

Cracked or Sore Nipple ႏို႔သီးထိပ္နာေနျခင္း
ႏို႔နာေနေပမဲ့ ကေလးကိုႏို႔ဆက္တိုက္ပါ။ သိပ္မနာတဲ့ဘက္ကေန စတိုက္ပါ။ ႏို႔တင္းေနရင္ ညွစ္ျပစ္ပါ။ Aareola ႏို႔အေရာင္ရင့္အဝိုင္းကိုပါ ကေလးပါးစပ္ထဲဝင္ပါေစ။ ႏို႔တိုက္မိခင္ဟာ ကေလးႏို႔တိုက္ေနတံုးမွာ ကိုယ့္အေနအထား မၾကာမၾကာ ေျပာင္းေပးပါ။ ဒါမွ ကေလးက ႏို႔သီးဖ်ားကိုက္တာ သက္သာမယ္။ ႏို႔သီးဖ်ားကို ကေလးကမဆြဲႏိုင္ေအာင္ အေနအထား ေရြးပါ။ ႏို႔ကြဲေနတာထဲမွာ ကပ္ေနတဲ့ ေျခာက္ေနတဲ့ ႏို႔အဖတ္ေတြကို ရွင္းဘို႔ မၾကိဳးစားပါနဲ႔။ ႏို႔ကြဲတဲ့ေနရာက ေသြးနဲနဲထြက္ေနတာက ကေလးပါးစပ္ထဲေရာက္ေပမဲ့ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ လိုအပ္ရင္ Antiseptic cream ပိုးေသေဆး (ခရင္မ္) လိမ္းႏိုင္တယ္။

http://www.ayurvediccure.com/breast_nipples.htm?fb_action_ids=313046152158708&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂ဝ-၅-၂ဝ၁၃
Read more...

“Super Sex Bug” ဆူပါပိုး အစိုးရိမ္မၾကီးပါနဲ႔

New sex superbug could be global killer "(ဆူပါဘဂ္) သစ္ဟာ တကမာၻလံုးမွာ ေသေစလာက္ေအာင္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတယ္" ဆိုတဲ့သတင္းကို ၁-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔က “ဆန္း” သတင္းစာမွာ စျပီးေရးလိုက္ပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ Sex Superbug could be worse than AIDS "(ေအအိုင္ဒီအက္စ္) ထက္ဆိုးတဲ့ (ဆူပါဘဂ္)" ဆိုတဲ့သတင္းကို ၂-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔က CNBC ကေနေရးလိုက္ပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ Worse than AIDS - sex superbug discovered in Japan "(ေအအိုင္ဒီအကစ္) ထက္ဆိုးတဲ့ လိင္ (ဆူပါဘဂ္) ဂ်ပန္မွာေတြ႔တယ္" လို႔ ၆-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔မွာ ထပ္ထြက္လာပါတယ္။ ျမန္မာ့သတင္းေလာကထဲလဲ ေရာက္လာပါျပီ၊ MRTV 4 ကေန ၁၈-၅-၂ဝ၁၃ မွာ တင္ဆက္သြားပါတယ္။

HIV ပိုးက ဗိုင္းရပ္စ္ျဖစ္ျပီး ဒီပိုးသစ္ “Super Sex Bug” ဆိုတာက ဗက္တီးရီးယားျဖစ္ပါတယ္။ ကူးစက္တာျမန္လြန္းလို႔ ပိုဆိုးတာပါ။ ပိုးနာမည္ကေတာ့ HO41 ျဖစ္ပါတယ္။ ၂ဝဝ၉ ကတည္းက ဂ်ပန္မွာ လိင္လုပ္ငန္းလုပ္ေနတဲ့ ၃၁ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးဆီကေန စေတြ႔ထားတာပါ။ ဒိေနာက္ ပိုးဟာ ဟာဝိုင္ယီကို ၂ဝ၁၁ ထဲမွာ ေရာက္ပါတယ္။ HO41 ပိုးဟာ ပဋိဇီဝေဆးေတြမွန္သမွ် မတိုးလို႔ဆိုးတာလဲပါတယ္။

တိတိက်က်ေျပာရရင္ HO-41 ကို ၁၂-၇-၂ဝ၁၁ ေန႔မွာ ကေနဒါႏိုင္ငံ ကြိဘက္မွာ ၄ ရက္တာက်င္းပတဲ့ International Society for Sexually Transmitted Disease Research (ISSTDR) ႏိုင္ငံတကာ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အသိုင္းအဝိုင္းကြန္ဖရင့္အျပီးမွာ ထုတ္ေဖၚလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္က ဒီပိုးဟာ ဂႏိုးရီးယား (ဆီးပူေညာင္းက်) ေရာဂါပုိးသစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုးကူးစက္တာခံရရင္ ေရွာ့ခ္ ရမယ္။ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ ေသႏိုင္တယ္။ ပိုးရွိေနေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၅ဝ%၊ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၂-၅% ေရာဂါလကၡဏာ မျပဘဲရွိတတ္လို႔ ကာကြယ္ေရးလုပ္ရတာ ခက္ပါတယ္။ ဂႏိုးရီးယားပိုးက ေဆးယဥ္တာေတြ မ်ားမ်ားလာတာ အမွန္ျဖစ္တယ္။ Ceftriaxone ထိုးေဆးကို တျခားေဆးနဲ႔ တြဲသံုးလာရတယ္။ Azithromycin ဒါမွမဟုတ္ Doxycycline ေပးေလ့ရွိတယ္။ (ကြန္ဒြမ္) ကို စနစ္တက် သံုးတာနဲ႔ အေတာ္မ်ားမ်ားကာကြယ္ႏိုင္တယ္။ “လိုက္နာႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးနည္းက လိင္မဆက္ဆံပါနဲ႔။”

Superbugs ဆူပါဘဂ္အဆင့္လို႔ သတ္မွတ္ခံထားရတဲ့ ေဆးမတိုးတဲ့ပိုးေပါင္း (၆) မ်ိဳးရွိပါတယ္။
1. Klebsiella pneumonia ႏူမိုးနီးယားျဖစ္ေစတဲ့ပိုး၊
2. Methicillin-resistant Staphylococcus aureus အနာျဖစ္ေစတဲ့ပိုး၊
3. Clostridium difficile ေလမၾကိဳက္တဲ့ အခြံနဲ႔ေနတဲ့ပိုး၊
4. Extensively Drug Resistant Tuberculosis တီဘီ၊
5. Drug-resistant Gonorrhea ေဆးမတိုးတဲ့ ဂႏိုးရီးယား နဲ႔
6. Shiga toxin-producing Escherichia coli အဆိပ္ထြက္ေစတဲ့ (အီး-ကိုလိုင္) ပိုးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

အေမရိကားမွာ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ခံရသူေပါင္း တႏွစ္မွာ သန္း ၂ဝ ရွိတယ္။ ဂႏိုးရီးယားလူနာ ၇ သိန္းပါတယ္။ ေဆးကုသစရိတ္က ၁၆ ဘီလ်န္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္ကြန္ဂရက္မွာ ဒီပိုးကို တိုက္ဖ်က္ဘို႔အတြက္ ေဒၚလာ ၅၄ သန္း ေတာင္းလိုက္ပါသတဲ့။

တခ်ိဳ႕မီဒီယာသမားေတြက (ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္မွာသာ မဟုတ္ပါ) ဖတ္တဲ့သူ မ်က္လံုးျပဴးေစမွာမ်ိဳးကို တင္ခ်င္တဲ့ ဝါသနာ ရွိၾကတယ္။ ေဆးသုေတသနသစ္ေတြကို သတင္းစာ၊ သတင္းဌာနၾကီးတိုင္းကေန ေန႔တိုင္းတင္ေပးေနတာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ “သုေတသနဆိုတိုင္း မကိုင္းရွိဳင္းပါနဲ႔” လို႔ စာေလးတပုဒ္ေရးထားရတယ္။ ေခါင္းစဥ္ေလးသာဖတ္ျပီး စိတ္ပ်က္စရာ၊ အားတက္စရာေတြျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ အခုမွစေတြ႔တိုင္း လက္ေတြ႔နယ္မွာ အသံုးမက်ေသးပါ။

မဆိုးတဲ့သတင္းကိုလဲ သိထားပါ။ AIDS ထက္ဆိုးတယ္လို႔ တျခားဆရာဝန္ေတြက လက္မခံပါ။ ခုထိေတာ့ ဒီပိုးကေန ေသတယ္လို႔ သတင္းမထြက္ေသးပါ။ ဟာဝိုင္ယီ၊ ကာလီဖိုးနီးယားနဲ႔ ေနာ္ေဝမွာ ဆင္တာတာေတြ ေတြ႔ေပမဲ့ လူနာေတြကို ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔ ႏိုင္ေအာင္ကုႏိုင္ထားတာမို႔ ပိုးဟာ ဂ်ပန္မွာသာရွိေသးတယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ နယူးေယာ့ခ္က ေဒါက္တာ (ဘရုစ္ ဟာ့ရွ္) ကလက္မခံပါ။ ပိုးဝင္လို႔ (ေရွာ့ခ္) ရျပီး ေသႏိုင္ေပမဲ့ ၁% သာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ AIDS မွာဆိုရင္ ၉၈% ေသႏိုင္တယ္။ ခိုင္းႏိႈင္းမႈလြန္ကဲလြန္းပါသတဲ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂ဝ-၅-၂ဝ၁၃
Read more...

Child sexual abuse ကေလးသူငယ္ လိင္ေစာ္ကားမႈ

ကေလးသူငယ္ လိင္ေစာ္ကားမႈ Child sexual abuse ဆိုတာ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္အရ “အသက္မျပည့္ေသးတဲ့ ကေလးကို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေစာ္ကားမႈ က်ဴးလြန္တာ” ကို ေခၚပါတယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ “က်ဴးလြန္သူကေန ကေလးငယ္ေတြကို လိင္ေက်နပ္မႈ ရခ်င္လို႔ ႏိႈးဆြမႈမွာအသံုးခ်တာ၊ လႊမ္းမိုးမႈ၊ အေယာင္ေဆာင္မႈ၊ အားသံုးမႈ၊ ဆြဲေဆာင္မႈေတြနဲ႔ လိင္ကိစၥအလို႔ငွာ တလြဲအသံုးခ်တာ ျဖစ္တယ္။ ကေလးငယ္မရဲ႕ အသက္ဟာ ဥပေဒအရေရာ ဇီဝကမၼအရပါ သေဘာတူညီခ်က္ ေပးႏိုင္ျခင္း မရွိေသးတဲ့အရြယ္ပါ။

အသက္မျပည့္ဆိုတာ ဘာလဲ
မဲေပးဘို႔က ၁၈ ႏွစ္၊ အရက္ဝယ္ခ်င္ရင္ ၁၈ ႏွစ္ (ျမန္မာျပည္မွာ အကန္႔အသတ္မရွိ)၊ အေရးေပၚတာေဆး ဝယ္ခ်င္ရင္ ၁၅ ႏွစ္ (ျမန္မာျပည္မွာ အကန္႔အသတ္မရွိ)။ သားအိမ္ဝကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆးထိုးရမဲ့ အသက္ ၉ ႏွစ္။ လိင္ေစာ္ကားတာ ခံရႏိုင္တဲ့အသက္ တကမာၻအလံုးမွာ အကန္႔အသတ္မရွိ။

အေမရိကန္ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ ကာကြယ္ေရးဌာန (CDC) သုေတသနတခုအဆိုအရ အဲလိုအမႈေပါင္း တႏွစ္ ၃႕၆ သန္း တိုင္တန္းတာရွိတယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ ေယာက္်ားေလး ၆ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္နဲ႔ မိန္းကေလး ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ အဲလိုမ်ိဳး တနည္းနည္းနဲ႔ ေစာ္ကားခံေနၾကရတယ္။ အသက္နဲနဲပိုၾကီးလာေလေလ ေစာ္ကားခံရတာ မ်ားေလေလ ျဖစ္တယ္။ ဥပမာ ၃ ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြက ၁ဝ% ရွိျပီး ၁၂ ႏွစ္အထက္က ၃၆% ရွိတယ္။ မသန္မစြမ္းျဖစ္ေနၾကသူ (အျမင္အားနည္း၊ အၾကားအားနည္း၊ စိတ္ေရာဂါသည္) ျဖစ္ရင္ ပိုျပီး ခံရတဲ့ႏွဳန္း ျမင့္တယ္။

နမ္းျခင္း၊ မဖြယ္မရာ ကိုယ္ခႏၶာေနရာ (လိင္အဂၤါ၊ ႏို႔ နဲ႔ တင္ပါး) ေတြမွာ ထိကိုင္ျခင္း၊ အာသာေျဖျခင္း၊ ပါးစပ္-လိင္အဂၤါေတြ ထိစပ္ျခင္း၊ လိင္အဂၤါနဲ႔ လက္ေခ်ာင္းထိုးသြင္းျခင္း၊ ဓါတ္ပံုနဲ႔ ဗီဒီယိုေတြၾကည့္ေစျခင္း၊ အဝတ္အစား ေဖၚခြ်တ္ေစျခင္း၊ ႏႈတ္အားျဖင့္ လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ စကားေတြေျပာဆိုျခင္း၊ အခေၾကးေငြယူတဲ့ လိင္လုပ္ငန္းမွာ အသံုးခ်ျခင္း စတာေတြပါတယ္။ ထိေတြ႔မႈမပါဘဲနဲ႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဥပမာ ကေလးသူငယ္ ညစ္ညမ္းဗီဒီယိုလုပ္ငန္း။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ပင္ဆယ္လ္ေဗးနီးယား၊ ေက်ာင္းစိတ္ပညာရွင္မ်ားအသင္းရဲ႕ ၂ဝ၁၁ ထုတ္ လက္စြဲစာအုပ္ထဲမွာ အမ်ိဳးအစား ၁ဝ မ်ိဳးပါတယ္။
၁။ Rape အဓမၼက်င့္ျခင္း (မုဒိန္း)
၂။ Sexual assault လိင္ေစာ္ကားျခင္း၊
၃။ Involuntary deviate sexual intercourse သေဘာမတူ ျပဳက်င့္ျခင္း၊
၄။ Aggravated indecent assault မဖြယ္မရာျပဳျခင္း၊
၅။ Molestation ေစာ္ကားျခင္း၊
၆။ Incest အမ်ိဳးျခင္းေပါင္းသင္းျခင္း၊
၇။ Indecent exposure မေဖၚအပ္သည္ကို ခြ်တ္ေဖၚျခင္း၊
၈။ Prostitution ျပည့္တန္ဆာလုပ္ျခင္း၊
၉။ Sexual abuse လိင္တလြဲသံုးျခင္း
၁ဝ။ Sexual exploitation လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျမတ္ထုတ္ျခင္း

တလြဲအသံုးခ်ခံရသူေတြဟာ မိန္းကေလးေတြေရာ၊ ေယာက္်ားေလးေတြပါျဖစ္တယ္။ အေျဖာင့္သမား (ေယာက္်ား+မိန္းမ) ေတြကေရာ ေဂး (လိင္တူ) ေတြကပါလုပ္တယ္။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္က ႏိုင္ငံေပါင္း ၂၂ ႏိုင္ငံကို ဆန္းစစ္မႈလုပ္ေတာ့ ဒီလိုေတြ ေတြ႔ရွိခဲ့တယ္။
(က) က်ဴးလြန္ခံရသူေတြ
• မိန္းကေလး = ၁၉႕၇%
• ေယာက္်ားေလး = ၇႕၉% (ခ) ေနရာေဒသေတြ
• အာဖရိက = ၃၄႕၄%၊
• အာရွ = ၂၃႕၉%၊
• အေမရိက = ၁ဝ႕၁%
• ဥေရာပ = ၉႕၂%၊ (ဂ) က်ဴးလြန္သူေတြ
• ၆ဝ% အသိမိတ္ေဆြေတြ (အိမ္နီးခ်င္း၊ ကေလးထိန္း၊ ဆရာသမား၊ ကိုးကြယ္ထားသူေတြ)၊
• ၃ဝ% အမ်ိဳးေတာ္သူေတြ၊
• ၁ဝ% တစိမ္းတရံေတြ၊
• ၁၄-၄ဝ% အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊
• ၆% အရြယ္မေရာက္ေသး မိန္းကေလးေတြ။

က်ဴးလြန္သူေတြရဲ႕ ေနာက္ေၾကာင္းကိုလိုက္ရင္ သူတို႔ဟာ အရင္ကလဲ အဲလိုလုပ္ဘူးသူေတြျဖစ္တတ္တယ္။ ၁၇-၁၂-၁၂ ေန႔မွာ လူ ၂ ဦးကေန အရြယ္မေရာက္မိန္းကေလးေတြကို ေစာ္ကားတယ္ဆိုတဲ့သတင္း ဘီဘီစီမွာ ပါခဲ့တယ္။ (ေပါလ္ ေသာမတ္စ္) အသက္ ၅ဝ ကေန အမႈေပါင္း ၂၅ ခုနဲ႔ အသက္ ၄ဝ ရွိ (ဂ်ယ္ရီ လီ) မွာ အမႈေပါင္း ၃ မႈကို ၁၄ ႏွစ္အတြင္းမွာ က်ဴးလြန္ခဲ့ၾကတာျဖစ္တယ္။ က်ဴးလြန္းသူေတြဟာ အရက္ ဒါမွမဟုတ္ မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲသူေတြျဖစ္တတ္တယ္။ သူတို႔ဟာ အသက္ျပည့္သူေတြနဲ႔ဆိုရင္ လိင္ေက်နပ္မႈအရနည္းသူ၊ စိတ္လႈတ္ရွားမႈကို မထိန္းႏိုင္သူေတြနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းေနသူေတြ ျဖစ္တာေတြ႔ရတယ္။

ေစာ္ကားခံထားရသူေတြ ဘယ္လိုေနမလဲ
• ၄ဝ% မွာ လကၡဏာမျပပါ။ မျပဘူးဆိုတာ အေကာင္းပကတိေတာ့ မဟုတ္ပါ။
• ခံစားရမွာေတြက ေရတိုနဲ႔ ေရရွည္ က်န္းမာေရးထိခိုက္တာေတြျဖစ္တယ္။ စိတ္က်န္းမာေရး၊ စိတ္လႈတ္ရွားမႈ ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈေရးပိုင္းေတြမွာ အႏုတ္သေဘာေတြ အနည္းနဲ႔ အမ်ား သက္ေရာက္တာ ခံၾကရတယ္။
• စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ အျပစ္ရွိေနတယ္လို႔ ခံစားေနရျခင္း၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ေနျခင္း၊ ဒဏ္ခံရျပီးေနာက္ စိတ္ဖိအား မ်ားေနျခင္း၊ သီးျခားေနလိုစိတ္နဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္ကဲေနျခင္း၊ အစားအေသာက္မွာ ျပႆနာရွိျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ေသးျခင္း၊ စတာေတြျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။
• အမူအယာျပႆနာေတြလဲ ရေနႏိုင္တယ္။ ေက်ာင္းမွာ စာသင္ရတာ စိတ္ဝင္စားမႈနည္းလာတာ၊ မူးယစ္ေဆးဝါး လိုက္စားခ်င္လာတာ၊ ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီး လုပ္ခ်င္စိတ္ေပါက္တာ၊ ရာဇဝတ္မႈက်ဴးလြန္ခ်င္လာတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသခ်င္စိတ္ဝင္လာတာေတြ။
• လိင္ကိစၥမွာ ေပါ့ေပါ့တြက္ရာကေန စိတ္ခ်ရတဲ့ လိင္ဆက္ဆံေရးကို လိုက္နာတာနည္းလို႔ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ပိုရၾကတယ္။ မီးေကာင္ေပါက္အရြယ္မွာ မလိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ရတာ ၂၅% ရွိတယ္။
• ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္တံုးက ကေလးေပါင္း ၁၅၃၇ ေယာက္ဟာ ဒီလိုခံရတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ျပီး ေသဆံုးခဲ့ၾကရတယ္။
• တၾကိမ္တခါ မဖြယ္မရာအျပဳခံရဘူးသူေတြဟာ တနည္းနည္းနဲ႔ ထပ္ေစာ္ကားခံရတာေတြလဲ ေတြ႔ရတယ္။

အြန္လိုင္း မယဥ္ေက်းမႈ သတိျပဳ
အေမရိကားမွာ အသက္ ၂၁ ႏွစ္သား (ဒီဗြန္ ကင္န္) ကေန ၁၃ ႏွစ္သမီးေလးကို ေဖ့စ္ဘြတ္မွာေတြ႔ျပီး ဆက္ဆံတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အမွန္က မိန္းကေလးကိုယ္တိုင္က ၁၈ ႏွစ္ျပည့္ျပီလို ညာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာက ေဖ့စ္ဘြတ္ကို သံုးၾကတာမ်ားတယ္။ နာမည္ရင္းမဟုတ္သူကမ်ားျပီး About မွာ လိမ္ညာထားသူေတြလဲ မနည္းဘူး။ သတိေပးခ်င္တာက သားေကာင္လဲျဖစ္ႏိုင္ျပီး ရာဇဝတ္သားလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

၂ဝ၁၁ မတ္လထဲမွာ ဥေရာပရဲအဖြဲ႔ Europol ယူရိုပိုလ္ ကေန အဖြဲ႔ဝင္ေပါင္းက ၆၇ဝ ရွိတဲ့ အြန္လိုင္းရာဇဝတ္မႈဂိုဏ္း Paedophile ring ဆိုတာကိုျဖိဳခြဲျပီး ကေလးေပါင္း ၂၃ဝ ကိုကယ္ခဲ့ရတယ္။ Pedophilia ဆိုတာ စိတ္ေရာဂါတမ်ိဳးသာ ျဖစ္တယ္။ ၁၆ ႏွစ္သားေလးေတြကေန အသက္ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ အပ်ိဳေဘာ္မဝင္ေသးတဲ့ မိန္းကေလးေတြအေပၚမွာ အထူးစိတ္ဝင္စားတာကိုေခၚပါတယ္။

ဘာသာေရး
ျမန္မာျပည္မွာ ဘာသာေရးမုန္းတီးမႈေတြ ျဖစ္ေနေသးခ်ိန္မွာ ေရးေတာ့မေရးခ်င္ပါ။ ဒါေပမဲ့ သတိထားစရာ စံုေစ့ခ်င္လို႔ ထည့္ပါရေစ။ ၆-၁၁-၂ဝ၁၂ ေန႔သတင္းတခုထဲမွာ ျဗိတိန္မွာ မြတ္ဆလင္ေတြကေန ေစာင့္ေရွာက္ေရး ေဂဟာေတြမွာ အရြယ္မေရာက္ေသးတဲ့၊ ခုခံမႈလည္း အားနည္းေနတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို အုပ္စုလိုက္ အဓမၼက်င့္ၾကတယ္လို႔ ပါခဲ့တယ္။ သတင္းကိုတင္တဲ့အခါ ေရွးေခတ္ ေအာ္တိုမန္ တာ့ခ္ေတြကေန ဆားဗီးယန္း ေအာ္သိုေဒါက္စ္ ဘရားေက်ာင္းထဲမယ္ ခရစ္ယန္အမ်ိဳးသမီးေတြကို အုပ္စုလိုက္ အဓမၼဆက္ဆံမႈျပဳေနၾကတဲ့ ပန္းခ်ီကားနဲ႔ တြဲထားပါတယ္။ လန္ကရွိဳင္းယား နဲ႔ လီဗာပူးမွာ ျဖစ္ခဲ့တာကေတာ့ ဘာသာသူတူ မြတ္ဆလင္ မိန္းကေလးငယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

အခုရဟန္းမင္းၾကီးရဲ႕အရင္ (ပုတ္ပ္) လက္ထက္မွာ လိင္နဲ႔ဆိုင္တဲ့သတင္းေတြ အမ်ားၾကီးထြက္ခဲ့ပါတယ္။ တျခား ဘာသာေတြမွ မဟုတ္ပါ။ သကၤန္းဝတ္နဲ႔ မေတာ္တေရာ္ပံုေတြ၊ ဗီယိုေတြ ေတြ႔ေနၾကတယ္မဟုတ္ပါလား။ ဘာသာေရးသာ မဟုတ္ေသးျပန္ပါ။ ေပ်ာက္ေစဆရာ၊ ေဗဒင္ဆရာေတြလဲ ပါတာဘဲ မဟုတ္ပါလား။

ဘယ္လိုတာကြယ္မလဲ
• အသိေတြ၊ မိတ္ေဆြ (ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖရင္းေတြလဲပါတယ္)၊ အိမ္နီးခ်င္းေတြကို ၾကပ္ၾကပ္ သတိထားပါ။
• တစိမ္းတရံမွန္ရင္ စကားေတာင္သြားမေျပာနဲ႔ ဥပေဒသ ဒီေနရာမွာ သိပ္အသံုးမက်ပါ။
• အမ်ိဳးေတာ္တာဘဲ ေပြ႕ဖက္နမ္းရံႈ႕တာ ကိစၥမရွိပါ မလုပ္ပါနဲ႔။
• မျမင္ကြယ္ရာမွာ အမ်ိဳးေတာ္ေတာ္၊ အသိျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္သူနဲ႔ထားခဲ့ရပါေစ၊ စိတ္မခ်ပါနဲ႔။
• အမ်ားၾကည္ညိုခံရတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ဘဲဆိုျပီး ကိုယ့္ကေလးကို လႊတ္ထားမေပးပါနဲ႔။
• ကိုယ့္ကေလးနဲ႔ကိုယ္ ဆက္သြယ္ေရး ေကာင္းေကာင္းထူေထာင္ပါ။ ေမးတာကို အားေပးပါ။ ေျဖရာမွာ အားမနည္းပါနဲ႔။
• မမွန္ဘူးထင္တာကို ျပန္ေျပာဘို႔၊ တိုင္တန္းဘို႔ အားေပးပါ။ တရားဥပေဒက ခြင့္ျပဳတာလဲ သင္ေပးပါ။
• ကိုယ့္ကေလးကိုယ္ လိင္က်န္မာေရး အေျခခံေလာက္သင္ထားေပးပါ။ လိုအပ္ရင္ ဆရာဝန္အကူအညီယူပါ။

ကေလးေတြကို လိင္မႈဆိုင္ရာ မဖြယ္မရာသတင္းေတြ (ဂူဂယ္လ္) မွာ ရိုက္ရွာရင္ တသီတတန္းၾကီး ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။ ဗာတီကန္စီတီး၊ ပင္တာဂြန္၊ ေဟာလိဝုဒ္၊ နာမည္ၾကီး ထိပ္သီးေတြပါေနတယ္။ သူမ်ားေတြဆီမွာ အဲေလာက္ေတာင္ ျဖစ္ေနသလား၊ မကဲ့ရဲ႕ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ဆီမွာ ဂူဂယ္ ရွာေဖြအင္ဂ်င္က ဝင္မရလို႔သာ လူမမယ္ ျမန္မာကေလးေတြ ဘယ္ေလာက္ထိ ေစာ္ကားမႈခံေနရသလဲ မသိႏိုင္တာသာ ျဖစ္ပါမယ္။ ျပဳျပင္စရာေတြ သိန္းေျခာက္ေသာင္းထဲမွာ ဒီအေၾကာင္းလဲ ထည့္ၾကပါခင္ဗ်ား။ “အရြယ္ငယ္ေသး မိန္းကေလး ေစာ္ကားခံရမႈေဘးက ေဝးၾကပါေစ။”

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၆-၅-၂ဝ၁၃
Read more...

Diet for breastfeeding mother ႏို႔တိုက္မိခင္ ဘာစားခ်င္လဲ

“မိခင္မ်ားေန႔” အမီ ေမးခြန္းရွိလို႔ ဒီစာေလးေရးပါတယ္။ မိခင္ႏို႔တလံုးဘိုးေက်ၾကျပီလား ဆန္းစစ္ၾကရေအာင္ဗ်ား။

“ႀကံဳႀကိဳက္ႀကိဳး၍၊ ျပည့္ျဖိဳးေအာင္ ႕႕႕၊ မိခင္ႏို႔ဘိုး၊ အဘက်ိဳးကို၊ ေဖာင္ျဖိဳးနားဝယ္ေထာင္ေလာ။ ရွိဳူး ႕႕႕”

• ႏို႔ရည္ဟာ အေရအတြက္ေရာ အရည္အေသြးပါ ေကာင္းဘို႔ လိုတယ္။ အစားအေသာက္အေပၚမွာ မူတည္တယ္။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုးမွာ စားရမွာေတြသာ ဆက္စားပါလို႔ ေျပာရင္မမွားပါ။
• ႏို႔တိုက္မိခင္ တေယာက္ဟာ တေန႔မွာ ၅ဝဝ ကယ္လိုရီ ပိုစားဘို႔လိုတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားပိုစားရမယ္ဆိုတာ အေျခခံျဖစ္တယ္။
• ကလိုရီ တေန႔မွာ ၂၅ဝဝ စားသံုးပါ။ ၃ လေက်ာ္ရင္ ၂၈ဝဝ ကလိုရီစားပါ။
• တေန႔ ၄-၅ ထပ္စားႏိုင္တယ္။ “ကလိုရီတြက္မေနနဲ႔ ဆာရင္စား” ဆိုတဲ့ ဥပေဒသလဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။
• ကေလးမိခင္ကေန တေန႔မွာ ႏို႔ရည္ ၂၃ -၂၇ ေအာင္စ (၆၅၂ - ၇၆၅ ဂရမ္) ထြက္ပါတယ္။
• ကေလးဟာ မိခင္ႏို႔ကေန တေန႔မွာ ကလိုရီ ၁ဝဝဝ ေလာက္ရေနသင့္တယ္။
• ေခြ်းပိုထြက္တာ သတိထားပါ။ ေရပိုေသာက္ပါ။ တေန႔မွာ ေရ ၂႕၅ လီတာကေန ၃ လီတာ ေသာက္ပါ။ ဒိထက္မ်ားတာေတာ့ မသင့္ပါ။ ႏို႔ရည္လိုတာထက္ ပိုထြက္ႏိုင္တယ္။
• အစားအေသာက္ထဲမွာ အမယ္စံုရမယ္။ အာဟာရဓါတ္ ၇ မ်ိဳး = Carbohydrates (ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္)၊ Proteins ပရိုတင္း၊ Fats အဆီ၊ Vitamins ဗီတာမင္မ်ား၊ Minerals ဓါတ္ဆားမ်ား၊ Fiber (ဖိုင္ဗာ)ႏွင့္ ေရ။
• ပရိုတင္း (အသား၊ ဥ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး) ပိုစားပါ။ တေန႔မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁ ေပါင္ရွိသူက ၁ ဂရမ္ ပံုေသနည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။
• ဒီထဲမွာ Calcium ကယ္လ္စီယမ္ ၁ ကြာတ (၄ဝ ေအာင္စ) မွာ ၃၃ဝ မီလီဂရမ္ပါတယ္။ တေန႔မွာ Calcium 1,200 milligrams လိုတယ္။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကတည္းက ေသာက္ခဲ့ရတဲ့ Vitamin B 9 ေခၚတဲ့ Folic acid ေဖါလစ္အက္စစ္ လိုမယ္။
• Zinc သြပ္ဓါတ္လိုမယ္။ တေန႔မွာ 15 to 20 milligrams လိုတယ္။
• Vitamin A မလိုပါ။
• ဆီ-အဆီကိုေတာ့ ေကာင္းတာေရြးသံုးပါ။ Saturated fats နည္းေစပါ။ Trans fats ေရွာင္ပါ။
• အေမႊးနံ႔သာထည့္တာ သိပ္ဂရုစိုက္စရာ မလိုပါ။ အစပ္စားတာေတာင္မွ အလြန္အက်ဴးေရွာင္စရာမလိုပါ။ အရသာေတြ႔မွ မ်ားမ်ားစားႏိုင္တယ္ မဟုတ္ပါလား။
• Calcium ထဲမွာ Vitamin D ပါတာကပိုေကာင္းတယ္။ Vitamin D 600 IU (15 micrograms) (4,000 IU ထက္မပိုေစရပါ။)
• မိခင္ႏို႔တမ်ိဳးထဲကေန ကေလးအတြက္ ဗီတာမင္ ဒီ မလံုေလာက္ပါ။ American Academy of Pediatrics ကေန အၾကံျပဳထားတာကေတာ့ 400 IU (10 micrograms) ကေလးကို တိုက္ပါလို႔ျဖစ္တယ္။
• Docosahexaenoic acid (DHA) = Omega-3 fatty acid ငါးထဲကရတယ္။ American Academy of Pediatrics ကေန 200 to 300 mg DHA လိုတယ္လို႔သတ္မွတ္ပါတယ္။
• တျခားအခ်ိန္ေတြမွာလိုဘဲ အစားအေသာက္ထဲ ပိုးသတ္ေဆးေတြ၊ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြပါတာကို ေရွာင္ပါ။ ေအာ္ဂဲနစ္အစားအေသာ္ေတြ ေရြးစားပါ။
• ေကဖင္း (ေကာ္ဖီ) ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။
• ေနမေကာင္းလို႔ေဆးေသာက္တာမွာေတာ့ ဆရာဝန္ကုိ အရင္တိုင္ပင္ပါ။ ပိုးေသေဆး၊ ဆာလ္ဖါေဆး၊ ဝမ္းႏုတ္ေဆး၊ အိုင္အိုဒင္းပါတဲ့ေဆးေတြက ႏို႔ထဲပါလာႏိုင္တယ္။
• အရင္ကဆိုရင္ အရက္ေဆးလိပ္ မေျပာစရာမလိုဘူး။ ခုေခတ္မွာ လူငယ္လူရြယ္ေတြ မိန္းကေလးေတြပါ ဘီယာ၊ အရက္ “မယဥ္ေက်းမႈ” ကို အဟုတ္ထင္ေနၾကတာ စိတ္မေကာင္းပါ။ ကိုယ့္ကေလးခ်စ္ရင္ ဆင္ျခင္ၾကပါ။

သိဒတၳမင္းသားကိုေမြးျပီး သူ႔မိခင္ဟာ ၇ ရက္သာ အသက္ရွင္လို႔ မိေထြးေတာ္ကေန ဆက္ျပီး ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေၾကြးခဲ့ရတယ္။ မိေထြးေတာ္ရဲ႕ ႏို႔ဖိုးအေၾကြးကို ျမတ္စြာဘုရားကေန ဓမၼႏို႔ရည္နဲ႔ ျပန္ဆပ္ခဲ့လို႔ ေဂါတမီ ေထရီမၾကီး အကြ်တ္တရား ရသြားေစခဲ့တယ္။

• Nutrition Facts အျမစ္-အသဲ ခြဲသိရေအာင္ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/03/nutrition-facts.html
• Nutrition အာဟာရ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/nutrition.html
• Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို႔ နာမည္ၾကီး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/omega-3.html
• Organic Food (ေအာ္ဂဲနစ္) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/organic-food.html
• Trans fats အညာသားမ်ား ဆီစားၾကသည္ http://my-sayawun-life.blogspot.in/2010/10/trans-fats.html
• Folic acid ေဖါလစ္-အက္စစ္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/folic-acid.html
• Calcium blood test (ကယ္လ္စီယမ္) စစ္ေဆးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/02/calcium-blood-test.html
• Zinc သြပ္ဓါတ္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/12/zinc.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၂-၅-၂ဝ၁၃
Read more...